Classe di Yoga in Gravidanza

È possibile venire per una LEZIONE DI PROVA. La lezione di prova ha un costo di €10. Ricordiamo di indossare abbigliamento comodo (tuta o leggings) e di portare un tappetino, se lo si ha a disposizione, altrimenti ci sono quelli del centro.

Diverse ricerche scientifiche, supportate anche dalla prestigiosa Mayo Clinic, hanno confermato che la pratica dello Yoga è sicura e ricca di effetti positivi sia per le donne che per i loro bambini.

COSA SI FA DURANTE UNA LEZIONE DI YOGA IN GRAVIDANZA?

Come altri corsi per la preparazione al parto, lo Yoga ti permette di avere un approccio a tutto tondo che include:

– Esercizi di riscaldamento.
– Sessione di Hatha Yoga.
– Tecniche di respirazione.
– Rilassamento finale.

Benefici nel praticare yoga terapeutico
  • Migliorare l’equilibrio (fisico e mentale)
  • Attivare la circolazione sanguigna e linfatica
  • Ridurre i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza
  • Aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare
  • Ridurre ansia e stress

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Orario Classi di Yoga in Gravidanza

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga in Gravidanza09.00 - 10.00
Melissa Pucci
Yoga in Gravidanza09.00 - 10.00
Melissa Pucci
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Lunedi

Venerdi

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Yoga in Gravidanza09.00 - 10.00
Melissa Pucci
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Lunedi

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