La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se cerchi una pratica attenta ai dettagli e vuoi sapere cosa aspettarti prima di entrare in sala, l’Iyengar yoga può essere una possibilità da valutare. Ecco come si struttura una lezione, a cosa servono gli attrezzi e quali domande fare per scegliere il corso.
Se il saluto al sole ti incuriosisce ma la sequenza sembra troppo rapida o impegnativa, puoi iniziare osservandone le fasi e scegliendo una variante adatta al tuo livello. Il ritmo, le transizioni e il supporto di un insegnante contano più della velocità.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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