La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se cerchi una pratica lenta ma non sai se una lezione di restorative yoga faccia per te, osserva soprattutto il modo in cui vengono usati i supporti e la sensazione richiesta nelle posizioni. Questi criteri aiutano a distinguerla dallo yin yoga e a scegliere un corso adatto alle tue esigenze.
Se ti incuriosisce praticare yoga in una sala riscaldata, il nome da solo non basta per sapere quanto durerà la lezione o quanto sarà intensa. Temperatura, sequenza e stile cambiano da un corso all’altro: ecco che cosa verificare prima di prenotare e quali precauzioni considerare.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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