La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se in una posizione le mani non arrivano comodamente a terra o cerchi un appoggio più stabile, un mattoncino yoga può essere utile. La scelta dipende da come ti sostiene, dal materiale e dalle misure, non dal livello di esperienza.
Se cerchi una pratica attenta ai dettagli e vuoi sapere cosa aspettarti prima di entrare in sala, l’Iyengar yoga può essere una possibilità da valutare. Ecco come si struttura una lezione, a cosa servono gli attrezzi e quali domande fare per scegliere il corso.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
Chi siamo
