La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Hai trovato un corso di Kundalini yoga, ma non sai bene che cosa succede durante una lezione? Ecco come orientarti tra la tradizione, le evidenze disponibili e i criteri pratici per scegliere un insegnante e un formato adatti alle tue esigenze.
Se in una posizione le mani non arrivano comodamente a terra o cerchi un appoggio più stabile, un mattoncino yoga può essere utile. La scelta dipende da come ti sostiene, dal materiale e dalle misure, non dal livello di esperienza.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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