La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se stai iniziando, i nomi delle posture possono sembrare difficili da decifrare. Capire che cosa significa asana e come si inserisce in una lezione ti aiuta a scegliere con più consapevolezza, senza dover imitare subito posizioni complesse.
Se cerchi una pratica dinamica ma non sai quanto sia intensa una lezione di Vinyasa flow, concentrati su ritmo, spiegazioni e possibilità di adattare i movimenti. Alcune domande prima della prova aiutano a capire se il corso è adatto alla tua esperienza.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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