La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se cerchi un’attività tranquilla, Yoga nidra può attirarti perché si pratica seguendo una voce, spesso da sdraiati. Per scegliere una sessione adatta, però, conviene distinguere il rilassamento guidato dalle definizioni più specifiche della pratica e verificare in anticipo che cosa propone l’insegnante.
Scegli l’orario che riesci davvero a rispettare, poi adatta l’intensità: sono due decisioni diverse.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
Chi siamo
