La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se una playlist ti aiuta a ritagliarti uno spazio per lo yoga, vale la pena scegliere brani che accompagnino la pratica senza coprire la voce dell’insegnante o il tuo respiro. Puoi partire da ritmo, presenza delle parole, durata e volume.
Hai trovato un corso di Kundalini yoga, ma non sai bene che cosa succede durante una lezione? Ecco come orientarti tra la tradizione, le evidenze disponibili e i criteri pratici per scegliere un insegnante e un formato adatti alle tue esigenze.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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