La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se ti incuriosisce l’Ashtanga yoga ma temi un ritmo troppo intenso o una sequenza difficile da seguire, la scelta della prima lezione può fare la differenza. Valuta formato, spiegazioni e possibilità di adattamento prima di prenotare.
Se cerchi un’attività tranquilla, Yoga nidra può attirarti perché si pratica seguendo una voce, spesso da sdraiati. Per scegliere una sessione adatta, però, conviene distinguere il rilassamento guidato dalle definizioni più specifiche della pratica e verificare in anticipo che cosa propone l’insegnante.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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